Kodeksas 90
Tinklaraštis
Praktiniai tekstai apie tai, kaip veikia 90 dienų sistema: dienos struktūra, devyni vartai ir sustojimai. Be pažadų — tik tai, kas yra knygoje.
Straipsniai
Rytas
Ankstyvas rytas be prievartos: kaip atsikelti ryte anksčiau
Ankstesnį kėlimąsi verta pradėti nuo vakaro sprendimų: pakankamo laiko miegui, aiškios dienos pabaigos ir paprasto pirmojo ryto veiksmo.
Skaityti →Įpročiai
Įpročių formavimas per pakartojimą: kaip diena tampa sistema
Nuosekli dienos struktūra padeda ketinimus paversti konkrečiais veiksmais, o reguliarus jų vertinimas leidžia pastebėti, ką verta tęsti ir keisti.
Skaityti →Diena
Kaip susiplanuoti dieną: rytas, vienas svarbiausias veiksmas ir vakaras
Aiški dienos struktūra prasideda rytine įžanga, remiasi vienu svarbiausiu veiksmu ir baigiasi vakaro auditu.
Skaityti →Disciplina
Kai motyvacija baigiasi: kaip išlaikyti motyvaciją ir tęsti pradėtą darbą
Motyvacijai nuslūgus, tęsti pradėtą darbą padeda aiškūs susitarimai su savimi, konkretus dienos veiksmas ir reguliari pažangos peržiūra.
Skaityti →Sistema
Kaip pakeisti savo gyvenimą per 90 dienų: savaitės stotelės ir pažangos peržiūros
Nuosekli 90 dienų eiga padeda susieti kasdienį veiksmą su savaitės stotelėmis ir 30, 60 bei 90 dienos peržiūromis, kad sprendimai remtųsi realia patirtimi.
Skaityti →Knyga
Savidisciplinos knyga: ko ieškoti, kad ji realiai veiktų
Renkantis knygą savidisciplinai ugdyti, verta vertinti ne pažadų dydį, o tai, kaip jos struktūra padeda pereiti nuo skaitymo prie kasdienių veiksmų ir jų peržiūros.
Skaityti →Sistema
90 dienų iššūkis: kodėl šio laiko gali pakakti tikram pokyčiui
Devyniasdešimt dienų suteikia apibrėžtą laiką kryptingai veikti, stebėti savo pasirinkimus ir koreguoti veiksmus, tačiau pokytį lemia ne vien laikotarpio trukmė.
Skaityti →Energija
Kaip turėti daugiau energijos: kasdienių sprendimų seka, o ne laimingas atsitiktinumas
Kasdienę energiją verta vertinti ne kaip atsitiktinę sėkmę, o kaip ribotą išteklių, kurį padeda tausoti aiškūs prioritetai, poilsis ir nuosekli savo sprendimų peržiūra.
Skaityti →Telefonas
Kaip mažiau naudoti telefoną: ribos, kurios grąžina dėmesį
Aiškios telefono naudojimo ribos prasideda nuo kasdienių situacijų stebėjimo, konkrečių susitarimų su savimi ir reguliarios jų peržiūros.
Skaityti →Protas
Proto valdymas: kaip valdyti mintis ir atskirti jas nuo įsakymų
Mintis nėra įsakymas: pastebėję vidinį komentarą, patikrinę jo pagrįstumą ir pasirinkę konkretų veiksmą, galime sąmoningiau spręsti, kaip elgtis.
Skaityti →Tikslai
Nuo tikslo prie dienos veiksmo: kaip pasiekti tikslus nuosekliai
Tikslas tampa kasdiene veiksmų seka, kai norimą rezultatą susiejame su konkrečiu dienos darbu ir reguliaria pažangos peržiūra.
Skaityti →Atidėliojimas
Kaip nustoti atidėlioti: vienas svarbiausias dienos veiksmas
Aiškiai pasirinktas svarbiausias dienos veiksmas padeda sumažinti užduoties neapibrėžtumą ir pereiti nuo planavimo prie konkretaus darbo.
Skaityti →Disciplina
Kaip susikurti discipliną: kasdienė struktūra svarbiau už nuotaiką
Disciplina tampa praktiškesnė, kai kasdienius sprendimus palaiko aiški struktūra: rytinė kryptis, vienas svarbiausias veiksmas ir vakaro peržiūra.
Skaityti →Praktika
KODEKSAS 90: praktinė 90 dienų sistema ir jos struktūra
299 puslapių knyga siūlo 90 dienų struktūrą, kurioje sutartį su savimi papildo kasdieniai veiksmai, vakaro auditas ir reguliarios peržiūros.
Skaityti →Praktika
90 dienų sistema: kaip susieti tikslą su kasdieniu veiksmu
KODEKSAS 90 sujungia sutartį su savimi, kasdienį veiksmą ir reguliarias peržiūras į praktinę darbo su pasirinktu tikslu struktūrą.
Skaityti →Praktika
Dienos struktūra: rytas, vienas veiksmas, vakaro auditas
Kaip praktiškai atrodo viena KODEKSAS 90 diena ir kodėl vakaro auditas yra svarbiausia dalis.
Skaityti →Protas
Proto valdymas: kai galvoje per daug garso
Ramybė kaip įrankis, ne atlygis: kaip knyga siūlo tvarkyti mintis vakare ir ryte.
Skaityti →Laikas
Telefono naudojimas: kaip atsiimti savo geriausią valandą
Kur nueina dienos laikas ir kaip knyga padeda jį susigrąžinti be griežtų draudimų.
Skaityti →Energija
Energija ir dienos ritmas: rytas, diena, vakaras
Kaip trys dienos dalys knygoje laiko energiją ir neleidžia dienai išsibarstyti.
Skaityti →Žmonės
Santykiai: lyderystė prasideda nuo tų, kurie sėdi šalia
Kaip knygos vartai apima santykius ir kasdienį naudingumą, ne tik asmeninius rezultatus.
Skaityti →Kūnas
Kūnas ir judesys: pirmas charakterio įrodymas
Kaip knygoje kūnas įtraukiamas realiu ritmu, be ekstremalių planų. Kūnas rodo, kaip laikaisi savo pačių sutarimų. Realus ritmas Sistemoje judesys yra penkios
Skaityti →Rutina
Rytinė rutina: penkios minutės, kurios nustato dieną
Kaip atrodo knygos rytas: viena įžanga, vienas sakinys, vienas veiksmas.
Skaityti →Rutina
Vakarinė rutina: auditas, kuris uždaro dieną
Kaip trumpas vakaro klausimas keičia rytojaus dieną. Diena, kuri neuždaroma, tęsiasi galvoje iki nakties. Trumpas auditas Vakare knygoje užrašoma, kas įvyko,
Skaityti →Sistema
Devyni vartai: per kurias sritis eina 90 dienų kelias
Kaip knyga skirsto 90 dienų į devynias sritis su savo planu ir ataskaita.
Skaityti →Rezultatas
Asmeninis kodeksas: kas lieka po 90 dienų
Kodėl kelias baigiasi savo taisyklių sąrašu, o ne finišo linija. Sistema turi pabaigą, bet ne finišą. Pabaigoje užrašomas asmeninis kodeksas. Kas jame
Skaityti →