Kūnas
Kūnas ir judesys: pirmas charakterio įrodymas
Kaip knygoje kūnas įtraukiamas realiu ritmu, be ekstremalių planų.
Kaip tai veikia praktiškai
Kūnas rodo, kaip laikaisi savo pačių sutarimų.
Realus ritmas Sistemoje judesys yra penkios dienos per savaitę. Tai pakankamai, kad kauptųsi, ir pakankamai mažai, kad būtų įmanoma.
Diena be idealių sąlygų Kai laiko nėra, lieka minimalus judesys. Tai vis tiek užskaitoma — nes svarbiausia nesustoti visai.
Kur tai užrašoma Dienos lape ir savaitės stotelėje matai savo tikrą ritmą, ne įsivaizduojamą.
KODEKSAS 90 — 90 dienų sistema
329 puslapiai, kietas viršelis, devyni vartai ir kasdienė struktūra rytui, dienai ir vakarui.
Susiję straipsniai
Energija
Energija ir dienos ritmas: rytas, diena, vakaras
Kaip trys dienos dalys knygoje laiko energiją ir neleidžia dienai išsibarstyti.
Praktika
90 dienų sistema: kaip susieti tikslą su kasdieniu veiksmu
KODEKSAS 90 sujungia sutartį su savimi, kasdienį veiksmą ir reguliarias peržiūras į praktinę darbo su pasirinktu tikslu struktūrą.
Įpročiai
Įpročių formavimas per pakartojimą: kaip diena tampa sistema
Nuosekli dienos struktūra padeda ketinimus paversti konkrečiais veiksmais, o reguliarus jų vertinimas leidžia pastebėti, ką verta tęsti ir keisti.