Protas
Proto valdymas: kai galvoje per daug garso
Ramybė kaip įrankis, ne atlygis: kaip knyga siūlo tvarkyti mintis vakare ir ryte.
Kaip tai veikia praktiškai
Mintys nesutvarkomos galvoje. Jos sutvarkomos, kai užrašomos.
Rytas: viena eilutė Ryte knyga prašo vienos aiškios eilutės — ne dienoraščio, o krypties šiai dienai.
Vakaras: klausimas Vakare klausimas užbaigia dieną. Tai ir yra proto valdymas praktikoje: ne visos minties sustabdymas, o jos vieta lape, ne galvoje.
Kodėl tai svarbu 90 dienų Kai kasdien iškrauni galvą, po kelių savaičių pasikeičia ne tik nuotaika, bet ir sprendimų kokybė.
KODEKSAS 90 — 90 dienų sistema
329 puslapiai, kietas viršelis, devyni vartai ir kasdienė struktūra rytui, dienai ir vakarui.
Susiję straipsniai
Protas
Proto valdymas: kaip valdyti mintis ir atskirti jas nuo įsakymų
Mintis nėra įsakymas: pastebėję vidinį komentarą, patikrinę jo pagrįstumą ir pasirinkę konkretų veiksmą, galime sąmoningiau spręsti, kaip elgtis.
Praktika
KODEKSAS 90: praktinė 90 dienų sistema ir jos struktūra
299 puslapių knyga siūlo 90 dienų struktūrą, kurioje sutartį su savimi papildo kasdieniai veiksmai, vakaro auditas ir reguliarios peržiūros.
Rutina
Vakarinė rutina: auditas, kuris uždaro dieną
Kaip trumpas vakaro klausimas keičia rytojaus dieną. Diena, kuri neuždaroma, tęsiasi galvoje iki nakties. Trumpas auditas Vakare knygoje užrašoma, kas įvyko,